Heute geht es um den Suchtdruck-Killer schlechthin: es geht um geistige Klarheit. Du wirst dich jetzt vielleicht fragen: “Suchtdruck kommt doch vom Nikotin. Was hat das denn mit Klarheit zu tun?” Nun, das Nikotin ist vor allem für die physischen… Weiterlesen »Klarheit – Das wirksamste Mittel gegen Suchtdruck
Dass die Motivation sehr wichtig ist, um den Rauchstopp zu schaffen ist leicht nachvollziehbar. Allerdings haben Studien herausgefunden, dass es ähnlich wichtig für den Erfolg ist, daran zu glauben, dass man es aus eigener Kraft schaffen kann. Diese Eigenschaft, die… Weiterlesen »5 Tipps um deine Zuversicht zu steigern
Die Motivation ist natürlich ganz entscheidend, um den Rauchstopp zu schaffen. Anfangs ist sie bei den meisten sehr hoch, doch sobald neue Herausforderungen auf uns zu kommen, oder wir besonders stressige Situationen bewältigen müssen, fühlen wir uns schnell demotiviert. Dieser… Weiterlesen »6 Tipps um deine Motivation zu erhöhen
In diesem Artikel erklären wir die Grundprinzipien, sowie die Vor- und Nachteile der Schlusspunktmethode im Vergleich zur Reduktionsmethode. Ziel ist es, dir dabei zu helfen herauszufinden, mit welcher Methode du die besten Chancen auf einen nachhaltigen Rauchstopp hast. Kurzvorstellung beider… Weiterlesen »Reduktion oder Schlusspunkt – welche Methode passt zu dir?